Virtuaalista vertaistukea nivelrikkoisille Virtuaalista vertaistukea nivelrikkoisille

Suomen Nivelyhdistys ry järjestää  nivelrikkoisten omia virtuaalisia vertaistukiryhmiä (Virtu), joiden aikataulut sopivat työikäisille. Virtu-ryhmissä pääset keskustelemaan vertaisten kanssa, miten nivelrikko ja muut nivelongelmat vaikuttavat työssä jaksamiseen ja arjen yhteensovittamiseeen sekä saat tietoa ja tukea omahoitoon.

 

Virtu-ryhmiä vetävät asiantuntijat, jotka alustavat teemasta ja ohjaavat keskustelua. Ryhmän ohjaajana toimii Suomen Nivelyhdistyksen toimihenkilö tai muu asiantuntija. Kokoukset kestävät 1 - 1,5 tuntia.

 

Uutta toimintaa syksyllä 2020

"Kysy lääkäriltä" -Virtussa voi kysyä teeman tiimoilta tai mielen päälle olevista asioista. 

Asiantuntijana toimii fysiatrian erikoislääkäri Kristiina Kokkonen Into Terveys Oy:stä. Ajankohta on työikäisille sopiva klo 18 - 19.

 

Virtu-kokonaisuus, jonka teema on tekonivelleikkaus, on myös uutta. Aiheet tukevat toisiaan, joten työikäisten osallistujien edellytetään osallistuvan sitovasti neljään (4) Virtuun: 10.11., 17.11., 1.12. ja 8.12.2020 klo 18.00 - 19.30. 

 

Rekisteröityminen ja ilmoittautuminen: Osallistuminen edellyttää järjestelmään rekisteröitymistä, mutta voit halutessasi esiintyä nimimerkillä. Rekisteröityminen: ohjeet. Lisätietoa tietosuojasta: tietosuojaseloste.

 

Kaikki kokouksiin tulee ilmoittautua. Ilmoittautuminen tapahtuu sivulle kirjautuneena klikkaamalla ilmoittaudu linkkiä. Paikkoja on rajattu määrä (15 henkeä per ryhmä).  Esteen sattuessa muistathan perua ilmoittautumisesi samalta sivulta peruuta ilmoittautuminen -linkistä.

Ilmoittautuminen ja peruminen: ohjeet. Lisätietoja: vertaistuki@nivel.fi.

 

Tekniset vaatimukset: VIRTU-kokouksiin voit osallistua  tietokoneella tai  mobiililaitteella (älypuhelin tai pädi). Ryhmäkeskusteluihin osallistumiseen riittää se, että tietokoneessasi on sisäänrakennettuna mikrofoni. Videokuvaa ei jaeta. Suosittelemme kuitenkin erillisen headsetin käyttöä. Jos sinulla on teknisiä ongelmia, soita 050-5252 026 (Leena Nieminen) tai ota yhteyttä osoitteeseen vertaistuki@nivel.fi. Osallistuminen ja Virtusta poistuminen: ohjeet.

 

Huom! Virtu ei toimi vanhoilla (ennen tammikuu 2020) Microsoft Edge -selaimella. Käytäthän muuta selainta.

 

Seuraa viestintäämme mm. Facebookissa.

 

Tervetuloa!

 

Suomen Nivelyhdistys ry

 

Tutustu toimintaamme osoitteessa www.nivel.fi.

 

 

Virtujen materiaalit: Virtujen materiaalit:

UUTTA VIRTUSSA! Nauhoitetut asiantuntija-alustukset

 

Ajankohtaista sosiaaliturvasta 15.10.2020, SNY:n sosiaaliturvan erityisasiantuntija,  Marja Eronen

 

Lataa tästä itsellesi Virtujen materiaalit:

 

Aivotkin tarvitsevat jumppaa

Ajankohtaista sosiaaliturvasta,15.10.2020

Millainen liikunta helpottaa oloa?

Rannetuki

Työn ja arjen yhteensovittaminen

Sairauden takia töistä poisjääminen

Elämäntavat

Arjen haasteet, henkinen jaksaminen

Arjen haasteet, henkinen jaksaminen materiaali 2

Seksuaalisuus ja nivelrikko

Sosiaalisen verkoston merkitys nivelrikkoa sairastavalle

Sosiaalisen verkoston säilyttäminen sairastuessa

Luonnon vaikutus mieleen ja kehoon

Löytyykö ruokakaupasta kivun lievitystä?

Lääkkeetön kivunhoito

Älä laihduta!

Hengitys kivunhoidon tukena!

Hyvän unen ja rentoutumisen merkitys

Hyvää yötä - uniapneasta huolimatta

Kevein jaloin kohti kesää

Nivelrikon itsehoidon lääkitys

Nivelrikko ja liikunta - mikä on hyväksi?

Luonnon vaikutus mieleen ja kehoon

Millainen liikunta helpottaa oloa?

Millainen oli minun lapsuus / nuoruus?

Millaisia haasteita nivelrikko tuo työhön?

Mistä apuvälineitä arjesta selviämiseen?

Miten auttaa perheenjäseniä ymmärtämään?

Onko säällä vaikutusta oireisiin?

Jalkaterveys

Milloin tarvitaan apuun tekoniveliä?

Ravinto ja nivelrikko

Ravitsemus

Tekonivelleikkauksen jälkeinen toipuminen 

Tekonivelpotilaan suun terveys

Voimaa kaamoksen keskelle

Kela-etuudet ja muu sosiaaliturva (Raija Rapo)

Keinoja rauhoittumiseen ja rentoutumiseen

Virkistystä koko keholle päästä varpaisiin

 

 

Vertaisohjaajille rajattu

Henkilökunnalle rajattu

 

Verkkokokous

Oct
28
Virtu ke 28.10.2020 Voimaa kaamoksen keskelle
28.10. klo 15.00 — 16.30
Nov
03
Virtu ti 3.11.2020 Hyvä tietää, jos potilasvahinko kohtaa
3.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
05
VERKKOLUENTO 5.11.2020: Kuntoutus ja työhyvinvointi
5.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
10
Virtu 1/4 ti 10.11.2020 Tekonivelleikkaukseen valmistautuminen
10.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
12
Virtu to 12.11.2020 Älä laihduta!
12.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
17
VIrtu 2/4 ti 17.11.2020 Ravinnon merkitys nivelrikossa
17.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
18
VIrtu ke 18.11.20 Seksuaalisuus ja nivelrikko
18.11. klo 18.00 — 19.30
Nov
25
Virtu ke 25.11 Lepo ja liikunta
25.11. klo 15.00 — 16.30
Dec
01
VIrtu 3/4 ti 1.12.2020 Tekonivelleikkauksesta toipuminen
1.12. klo 18.00 — 19.30
Dec
08
Virtu 4/4 ti 8.12.2020 Millainen liikunta helpottaa oloa?
8.12. klo 18.00 — 19.30
Dec
10
Virtu to 10.12.2020 Nivelrikon itsehoidon lääkitys
10.12. klo 15.00 — 16.30
Dec
16
VIrtu ke 16.12.2020 Onko säällä vaikutusta oireisiin?
16.12. klo 15.00 — 16.30